Jalani Masa Karantina, Begini Cara Mario S.A Jaga Kondisi Fisik

OtoRace.id - Pembalap Astra Honda Racing Team, Mario Suryo Aji harus menunda musim CEV Moto3 2020 yang diundur sampai bulan Juli. 

Ajang CEV Moto3 yang berpusat di Spanyol memang menghentikan semua aktivitasnya untuk sementara waktu. 

Tak pelak, Mario S.A sekarang masih berada di Indonesia dan mengantisipasi wabah virus corona dengan #DiRumahAja. 

Selama berada di rumah, pembalap asal Magetan, Jatim itu tetap menjaga kondisi fisiknya. 

Baca Juga: Bos Tim Repsol Honda Berminat Datangkan Pos Espargaro Untuk Gantikan Cal Crutchlow

Latihan cardio ringan seperti push up, sit up, dan squat kerap dilakukan pembalap 15 tahun itu. 

Selain itu, ia juga menjaga pola makan agar berat badannya tidak bertambah selama #DiRumahAja dalam jangka waktu yang cukup panjang. 

”Makan makanan bergizi dan sesuai porsi kebutuhan tubuh kita. Itu kuncinya,” jelas Mario Suryo Aji.

Bagi "Super Mario" yang sudah sejak dulu rajin mengontrol asupan karbohidrat, penyesuaian kebutuhan karbo menjadi salah satu perhatiannya.

Baca Juga: Akhirnya Valentino Rossi Resmi Ikut Balap Virtual MotoGP, Memangnya Bisa?

“Paling penting lagi, lebih banyak minum agar tidak dehidrasi. Minimal 8 gelas per hari. Karena ada latihan, kebutuhan air diperbanyak,” jelasnya. 

Mario baru menjalani tes pramusim pada Maret lalu, seharusnya di bulan Mei, ia sudah berada di Spanyol untuk seri pertama. 

Ia juga sempat berlatih fisik dan motocross dengan skuat Junior Talent Team yang membinanya untuk CEV Moto3.