Patut Ditiru! Ini Cara Pembalap Atur Porsi Makan dan Latihan Saat Puasa

Didit Abdillah - Senin, 27 Mei 2019 | 17:00 WIB
Andy Muhammad Fadly geser waktu latihannya saat menjelang berbuka
TWMR
Andy Muhammad Fadly geser waktu latihannya saat menjelang berbuka

OtoRace.id - Saat sudah balapan di kancah Internasional, maka harus siap jadwal balap akan mengganggu dengan aktivitas ibadah. 

Misalnya seperti Asia Road Racing Championship (ARRC) seri ketiga di Buriram, Thailand akhir pekan ini (1-2/6). 

Banyak pembalap Indonesia dan Malaysia yang masih menjalani ibadah puasa karena bertepatan dengan bulan Ramadhan. 

Tak pelak, para pembalap pun harus pintar mengatur porsi makan dan latihan setiap harinya. 

(Baca Juga: Nico Hulkenberg Kritik Manuver Bunuh Diri Charles Leclerc di F1 Monako)

"Pola makan sih yang memang harus diatur, supaya enggak jadi gemuk karena pola makan dan pola tidur yang enggak teratur," ujar Andy Muhammad Fadly dari Manual Tech KYT Kawasaki. 

"Olahraga juga wajib, porsi latihan fisiknya tetap sama cuma digeser saja waktunya menjelang buka puasa. Jam 5 sore misalnya," Fadly menambahkan. 

Makanan manis tetap dianjurkan sebagai energi, hanya saja porsinya jangan berlebih. 

Selain latihan fisik seperti jogging dan cardio, latihan dengan motor pun juga wajib dilakukan. 

Editor : Eka Budhiansyah

YANG LAINNYA

loading
SELANJUTNYA INDEX BERITA
Close Ads X