OtoRace.id - Saat sudah balapan di kancah Internasional, maka harus siap jadwal balap akan mengganggu dengan aktivitas ibadah.
Misalnya seperti Asia Road Racing Championship (ARRC) seri ketiga di Buriram, Thailand akhir pekan ini (1-2/6).
Banyak pembalap Indonesia dan Malaysia yang masih menjalani ibadah puasa karena bertepatan dengan bulan Ramadhan.
Tak pelak, para pembalap pun harus pintar mengatur porsi makan dan latihan setiap harinya.
(Baca Juga: Nico Hulkenberg Kritik Manuver Bunuh Diri Charles Leclerc di F1 Monako)
"Pola makan sih yang memang harus diatur, supaya enggak jadi gemuk karena pola makan dan pola tidur yang enggak teratur," ujar Andy Muhammad Fadly dari Manual Tech KYT Kawasaki.
"Olahraga juga wajib, porsi latihan fisiknya tetap sama cuma digeser saja waktunya menjelang buka puasa. Jam 5 sore misalnya," Fadly menambahkan.
Makanan manis tetap dianjurkan sebagai energi, hanya saja porsinya jangan berlebih.
Selain latihan fisik seperti jogging dan cardio, latihan dengan motor pun juga wajib dilakukan.
(Baca Juga: Klasemen Sementara F1: Lewis Hamilton Kokoh di Puncak, Vettel Meningkat Usai F1 Monako)
Caranya sama, dilakukan saat menjelang buka puasa agar saat sedang lelah tidak menunggu waktu lama untuk kembali mengisi energi.
"Latihan motor tetap harus dilakukan, supaya kita tetap terbiasa sama gerakan motor," ucap Gupito Kresna Wardhana dari tim SND Factory Racing.
"Apalagi perut kosong kan, kalau tidak dibiasakan nanti malah mual saat balapan," sambungnya.
Gupito sendiri mengaku akan mencoba untuk puasa saat balapan berlangung.
(Baca Juga: Dapat Pelatih Baru, Johann Zarco Ingin Perbaiki Performanya di MotoGP 2019)
Namun tidak dengan Fadly yang memilih absen dari puasa saat balapan pertama nanti.
Alasannya agar tetap bertenaga dan tidak kehilangan konsentrasi saat balapan.
"Pasti nanti dibayar lah hutang puasanya, hahaha," tawanya.
Pola latihan dan makan ini bukan cuma untuk pembalap saja, juga bisa digunakan sobat agar kondisi fisik tetap bugar.
(Baca Juga: Hasil Lomba F1 Monako: Dominasi Mercedes Mulai Runtuh, Verstappen Kena Penalti)
Juga agar badan tidak menggemuk setelah puasa Ramadhan selesai.
Enggak mau kan baju barunya kesempitan saat lebaran Idul Fitri nanti?
| Editor | : | Eka Budhiansyah |
KOMENTAR